Liên hệ quảng cáo: anh Nguyễn Long Khánh (mobile: 0907 707 171 - nick: nlkhanh - email: longkhanh1963@gmail.com)
Cach tri nam da mat hiệu quả | Kem chong lao hoa da nhanh nhất | Nhận giúp việc nhà theo giờ giá rẻ | Trẻ đi ngoài nên ăn gì? | Thuc an giau chat xo tự nhiên | Dịch vụ lau kính tòa nhà cao tầng | Trị trẻ biếng ăn, kén ăn | Cách trị trẻ biếng ăn hiệu quả | Cách Chăm sóc da sau đi biển về | Mẹo Phân biệt sởi và sốt phát ban thế nào | Khử mùi hôi vùng kín nhanh | Thuc pham tot cho ba bau nên ăn | Axit folic cho bà bầu | Bà bầu nên ăn gì tốt nhất | Bổ sung canxi cho bà bầu đầy đủ | Chuyển nhà sinh viên giá rẻ | Chuyen nha Ha Noi uy tín | học bằng lái xe ô tô giá rẻ | mua phế liệu sắt vụn nhôm đồng | chup anh cuoi giá rẻ | Quần áo bảo hộ lao động | Xưởng in tem nhãn giá rẻ tại Hà Nội | Địa chỉ in tem vỡ giá rẻ chỉ 50đ |

Bật mí 2 món ăn phòng loãng xương, cải thiện tình trạng đau khớp

Thảo luận trong 'Tranh cãi' bắt đầu bởi Hieu121, 9/7/19.

  1. Hieu121

    Hieu121 New Member

    Chế độ luyện tập quá sức, thực hiện các động tác không đúng cách, chế độ ăn uống không hợp lý, béo phì... là những nguyên nhân cơ bản khiến các bệnh về xương khớp mỗi ngày một gia tăng.

    Tùy vào từng bệnh về xương khớp cụ thể mà có những triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, căn bệnh xương khớp nào cũng sẽ gây ra sự đau đớn, khó khăn trong việc đi lại, sinh hoạt hàng ngày.

    [​IMG]
    Để nâng cao sức khỏe của hệ xương khớp, chúng ta cần điều chỉnh lối sống, sinh hoạt, luyện tập sao cho hợp lý. Bên cạnh việc bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm giàu canxi (cải bó xôi, nấm hương, cá hồi, tôm), bạn nên thường xuyên dùng các món ăn dưới đây để ngăn ngừa loãng xương, giảm các triệu chứng đau nhức do viêm khớp gây ra.

    Canh giò heo nấu đậu nành

    Nguyên liệu

    100 gram đậu nành

    500 gram giò heo

    Gia vị: Hành lá, ngò rí, gừng, muối, đường, hạt nêm

    Cách chế biến món canh giò heo nấu đậu nành

    Đậu nành vo sạch, ngâm trong nước lạnh khoảng 20 phút sao cho mềm. Giò heo cạo lại cho thật sạch rồi rửa với nước muối pha loãng. Tiếp đến, nấu xoong nước sôi rồi cho giò heo vào chần khoảng 5 phút rồi vớt ra để riêng.

    Cho giò heo vào xoong, thêm khoảng 1 lít nước, mở nắp và nấu trong vòng 20 phút. Sau đó, cho đậu nành vào, trộn đều, tiếp tục nấu thêm 10-15 phút. Khi đậu nành đã chín mềm, nêm nếm gia vị vừa miệng, thêm hành lá, ngò rí và thưởng thức.

    [​IMG]
    Món canh giò heo nấu đậu bổ sung canxi cần thiết cho hệ xương, thích hợp cho chị em ở giai đoạn mãn kinh. Đồng thời, thành phần dinh dưỡng trong giò heo rất tốt cho sự phát triển của dịch khớp, phòng chống loãng xương. Thường xuyên ăn canh giò heo nấu đậu còn giúp da dẻ tươi đẹp, căng tràn sức sống.

    Chè đậu xanh nấu bách hợp tươi

    Nguyên liệu

    50 gram ý dĩ nhân

    25 gram đậu xanh

    100 gram bách hợp tươi

    Gia vị: Đường

    Cách chế biến món chè đậu xanh nấu bách hợp tươi

    Đậu xanh vo sạch, ngâm trong nước lạnh khoảng 1 giờ sao cho thật mềm. Bách hợp tách cánh, xé bỏ màng trong rồi dùng chút muối bóp nhẹ. Sau đó, rửa sạch bách hợp để loại bỏ vị đắng.

    Tiếp đến, cho đậu xanh vào xoong cùng ý dĩ nhân, bách hợp tươi, thêm ngập nước. Nấu đến khi đậu mềm nhừ, nở bung thì cho lượng đường vừa đủ vào, khuấy đều. Tiếp tục nấu khoảng 10 phút cho đường tan hoàn toàn rồi múc ra chén thưởng thức.

    [​IMG]
    Sau khi ăn tối, bạn hãy ăn 1 chén chè đậu xanh nấu với bách hợp tươi để tráng miệng và tốt cho sức khỏe hệ xương khớp. Món ăn có tác dụng chữa âm hư, nóng trong, cải thiện tình trạng sưng đau ở khớp gối.

    MAXVIDATM – là sản phẩm bổ trợ dinh dưỡng cân bằng cho người lớn:mọi thông tin về sản phẩm tại đây

    [​IMG]
    https://www.facebook.com/signutra.vietnam/
    • Cung cấp 32 dưỡng chất thiết yếu: Tăng cường sức khỏe
    • Omega-3 & Omega-6: Bảo vệ sức khỏe tim mạch
    • Không chứa cholesterol, acid béo chuyển đổi (transfat)
    • Cung cấp vitamin & khoáng chất: chống oxy hoá, tăng cường sức đề kháng
    • Cung cấp năng lượng: Giảm mệt mỏi
    • Không chứa gluten: Sử dụng được cho người không dung nạp gluten
    Trang chủ https://signutra.com.vn
     

Chia sẻ trang này

Xưởng in thùng carton giá rẻ, lấy ngay |
Nơi bán chai lọ hũ mỹ phẩm Giá Sốc |